Program

Fra den

20 september 2021

Til

Forår 2022

 

Klokken

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

 

8.30-9.30

 

Smidighedstræning

Bodil

 

 

 

9.00 – 10.00

Poul Furbo

Senior træning

 

Poul Furbo

Senior træning

 

 

10.00 – 12.00

 

Senior idræt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17.00 – 18.00

Bold ved

 Mie Bech

 

 

 

 

17.00 til 18.00

Spinning

Jane

 

 

 

 

19.00 – 20.00

Spinning

Claus eller

Dennis

 

 

Fra 19-20

TRX Maria

Spinning

Claus eller Dennis

 

 

Velkommen til VIF Motionscenter. 

Stedet for alle som vil være fit for fight. 

Vi er et alsidigt center med forskellige tilbud til vore medlemmer. 

Ved køb af chip kan centeret benyttes fra kl. 6.00 til kl. 22.00 hver dag. 

Unge under 15 år kan ikke købe chip, da de ikke må træne uden en voksen til stede. 

Ønsker man en træningstime med vejledning i brug af diverse træningsmaskiner, kontakt da Bodil Møller på tlf. 40351433.

Vi tilbyder i år TRX, boldtræning samt spinning.

Se under kontingent, hvilke medlemsskaber der er. 

Læs også vore regler ved brug af centeret. 

Rigtig god fornøjelse og tak fordi Du valgte vores motionscenter, som vi håber du vil behandle med respekt.

 

Regler i vores motionscenter

1. Udendørs fodtøj sættes på reolen, til højre for indgangsdøren. 

2. Du skal sætte en nål på opslagstavlen ud for dit navn, så alle kan se du har ret til at være i motionscenteret. Listen bliver opdateret en gang i ugen. 

3. Du skal rydde op efter dig selv, så det du har brugt sættes på plads og maskiner tørres af. Der er spray flasker og klude ved radioen. 

4. Har du spørgsmål til noget eller ønsker du en instruktør time, så kontakt en af instruktørerne der står på listen som hænger på tavlen. 

5. Det er ikke tilladt at lukke andre ind eller tage andre med til træning, hvis De ikke er medlem af motionscenteret. Dette kan medføre bortvisning. 

6. Undlader man oprydning efter sig selv og ikke behandler tingene med respekt, f.eks. at man smider med vægtene, kan det ende med bortvisning. 

7. Brug af magnesium er forbudt, flydende eller pulverform det må ikke benyttes i centeret. 

8. Man vil få en mundtlig advarsel, derefter er det bortvisning, hvis man ikke overholder reglerne efterfølgende. 

Booking: www.vifmorsbooking.dk 

Vi ønsker Dig rigtig god fornøjelse med din træning og tak fordi Du valgte vores dejlige motionscenter. 

Hilsen Bestyrelsen.

 

Tilbud til eksisterende medlemmer i VIF

Hvis du er medlem i en anden afdeling i VIF og HAR betalt kontingent, får du automatisk 25 % rabat på medlemskab i motionscenteret.

Prisen kommer frem ved betaling.