Styrketræning ved brug af egen kropsvægt. En meget effektiv træning hvor hele kroppen bliver aktiveret.
Mandage fra kl. 18. til 19. træning for alle.
Onsdage fra kl. 19. til 20. træning med ekstra Power
Onsdage i ulige uger fra kl. 9. til 10. Barsel TRX – man tager de små børn med.
Torsdage i lige uger fra kl. 9. til 10. Barsel TRX – man tager de små børn med.
Torsdage fra kl. 18. til 19. træning for alle.
Lørdage fra kl. 9. til kl. 10. Træning for alle.
Forkortelsen står for Total body Resistance Excercise, og TRX er kort fortalt et stroppesystem, hvor man bruger sin egen kropsvægt til at træne styrke, smidighed, balance og kondition.
Kan dyrkes af unge som ældre....du behøver ikke fra start at være toptrænet.
Det er super træning , hvis du går med små skavanker, men også hvis du bare vil være i form.
Vi tilrettelægger træningen, og uanset form kan du være med på holdet. Da belastningen, er op til den enkelte.
Kom frisk, vi træner, sveder og ikke mindst har vi det sjovt sammen.
